【黑马财经】9 月 11 日消息，今日，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳连续完成跑步 5 公里、游泳 1 小时的 「体能训练」，积极备战 「跨海行动」，为 2024 秋季搜狐视频播主大会提前造势。
当天中午，张朝阳先在北京奥林匹克森林公园慢跑 5 公里，激活身体状态。下午他又来到颐和园外河道游泳 1 小时，期间他来回切换蛙泳、自由泳、仰泳不同姿势，有节奏地蹬腿、换气，超速度完成了训练任务。他表示，今天游得很快，都是小时候在家乡灞河学的童子功。
由于长期跑步，张朝阳称自己腿部力量比较强，所以游起来比较轻松。「每种运动锻炼的肌肉不一样」，作为长期的运动爱好者，他分享了不同运动的差别，其中跑步是基础运动，常年随时可以进行，对于肩膀、心肺功能有锻炼，登山比较苦，而蛙泳对腿部力量要求大、自由泳对上肢的消耗最大。
他建议游泳一定要 「温柔用力」，防止用力过猛导致腿抽筋，还传授了户外游泳的一些技巧，比如水温与人体有温差，游完之后泡热水澡可以消寒气。他提倡大家都学会游泳，「游泳是一项求生技能，对颈椎特别好。」
为了备战威海海湾 「跨海行动」，张朝阳在直播中透露自己制定了训练计划——12 日跑步 5 公里、游泳 1 小时，13 日游泳半小时，14 日休息专心备战。他对于 「跨海行动」 非常有信心，「最近这四次游泳，该拉伸的地方都拉伸了。」
他还从物理角度分析，海泳需要关注潮汐力和洋流方向的挑战，农历八月十五 （9 月 17 日） 是潮汐高点，而中秋前两天处于平潮相对阻力小一些，所以选择了在 9 月 15 日挑战跨海。
直播中，张朝阳再次强调，自己是为 2024 秋季搜狐视频播主大会造势，让更多人来 「关注流」 互动交友。据悉，此次 2024 秋季搜狐视频播主大会将于 9 月 22 日举行。
