很多人都想知道，自己陷在抑郁焦虑中很痛苦，到底要如何摆脱这些坏情绪。但其实，当你这样子问的时候，已经注定了你的情绪问题。就情绪的有效性而言，没有 「好情绪」 与 「坏情绪」 的区别，因此抑郁并不 「坏」。想要走出情绪问题，我们需要做的就是对情绪没有分别性的接纳。
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#走出抑郁焦虑的有效视角抑郁并不坏
走出抑郁焦虑的有效视角：抑郁并不 「坏」
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很多人都想知道，自己陷在抑郁焦虑中很痛苦，到底要如何摆脱这些坏情绪。但其实，当你这样子问的时候，已经注定了你的情绪问题。就情绪的有效性而言，没有 「好情绪」 与 「坏情绪」 的区别，因此抑郁并不 「坏」。想要走出情绪问题，我们需要做的就是对情绪没有分别性的接纳。
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#走出抑郁焦虑的有效视角抑郁并不坏